In der aktuellen Version von enduco haben wir die strikte Trennung zwischen Aktivitätsprofilen im Trainingsplan abgeschafft. Das bedeutet, dass Radtraining drinnen oder drauĂen oder auf verschiedenen Fahrradtypen nicht zu komplett unterschiedlichen Einheiten fĂźhrt.
Warum diese Ănderung?
Bei vergleichbarer Intensität (Herzfrequenz, Pace oder Watt) bleibt der Trainingsreiz nahezu gleich. Unterschiede im Gelände oder in der Umgebung gibt es zwar, die Wirkung auf den KÜrper ist jedoch vergleichbar. So bleibt die Planung ßbersichtlich, ohne dass die Effektivität der Workouts verloren geht.
Was du trotzdem tun kannst:
Auch wenn Indoor- und Outdoor-Einheiten nicht mehr getrennt werden, kannst du die Aktivitäten in der Analyse unterscheiden:
Profil â đ Trainingsmetriken â âď¸ Standard Trainingsmetriken.
So spiegeln deine Leistungsdaten Unterschiede in Gelände, Equipment oder Umgebung wider.
đĄ Tipps:
- Entscheidend fßr Anpassung und Fortschritt ist die Trainingsintensität, nicht der Ort oder das Equipment.